ভিটামিনের উৎস, কাজ এবং অভাবজনিত লক্ষণ তালিকা পিডিএফ - Pdf List of Vitamins With Source and work in bengali

ভিটামিনের উৎস, কাজ এবং অভাবজনিত লক্ষণ তালিকা - Pdf List of Vitamins With Source and work in bengali

Hello Students:

                         আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করবো, ভিটামিনের উৎস, কাজ এবং অভাবজনিত লক্ষণ তালিকা পিডিএফ - Pdf List of Vitamins With Source and work in bengali - এটির মাধ্যমে আপনারা ভিটামিনের উৎস, কাজ এবং অভাবজনিত লক্ষণ সম্পর্কে একটা স্বচ্ছ ধারণা লাভ করতে পারবেন, কারণ ভিটামিন ছাড়া শরীর কখোনই সঠিকভাবে চলাচল করতে পারে না| শরীরের অভ্যন্তরীণ সকল প্রণালী সচল ভাবে রাখার জন্য ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা খুবই গুরত্বপূর্ণ| ভিটামিনের অভাবে শরীরের মধ্যে মারাত্মক সব রোগের বাসা বাঁধে| ভিটামিনের অভাব পূরণ করতে হলে নিয়মিত ভিটামিন সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে করতে হবে|


                          সুতরাং সময় অপচয় না করে তালিকাটি পড়ে নিন এবং নিচের দেওয়া লিংক থেকে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পিডিএফ ফাইল টি ডাউনলোড করে নিন|


পিডিএফ টির কিছু নমুনা:

❏ চর্বিজাতীয় পদার্থের দ্রবণীয়
ভিটামিন A
(রেটিনাল)
১৯১৩ ➯ দুধ, ডিম, মাছ, মাখন, শাক, গাজর, ফল, আম, টমেটো, হলুদ

❏ ভিটামিন D
(ক্যালসিফেরল)
১৯২৫ ➯ কড ও হ্যালিবাট মাছের লিভারেরে তেল

❏ ভিটামিন E
(টোকোফেরল)
১৯৩৬ ➯ শাক – সবজি, সয়াবিন, গম ইত্যাদি

❏ ভিটামিন K ➯ টমেটো, শাক সবজি, বাঁধাকপি, সয়াবিন
জলে দ্রবণীয় ভিটামিন

❏ ✻ভিটামিন B1
(থায়ামিন)
১৯৩৬ ➯ ডিমের কুসুম, ফুলকপি, বাদাম, ডাল, ঢেঁকিছাটা চাল, শালগম, ইস্ট ইত্যাদি

❏ ভিটামিন B2
(রাইবোফ্ল্যাবিন)
১৯৩৬ ➯ ডিম, দুধ, শস্য, যকৃৎ, সবুজ শাকা পাতা

❏ ভিটামিন B1
(প্যান্টথেনিক অ্যাসিড) ➯ মিষ্টি আলু, দুধ, ডিমের কুসুম, যকৃৎ, মটর

❏ ভিটামিন B6
(পাইরিডক্সিন) ➯ শাক – পাতা, শস্য, ডিম, ভিটামিন, যকৃৎ

❏ ভিটামিন B12
(সায়ানোকোবালমিন) ➯ শাক – সবজি, ডিম, বৃক্ক, যকৃৎ

❏ ভিটামিন C
(অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) ➯ মাছ, মাংস, আনারস, লেবু, কাঁচা লঙ্কা, বরবটি, বাঁধাকপি, দুধ, টমেটো, আম

File Details:

File Names: List of Vitamins With Source and work in bengali
File Format: PDF
Language: Bengali
No. of Pages: 3
File Size: 545kb
Download Link: Click here to Download

প্রতিরক্ষা ও নিরাপত্তা ব্যবস্থা পিডিএফ ডাউনলোড